與深度班與學生的對話

更新日期:2019年5月15日

這幾天深度班與學生的對話,有些也希望跟各位分享

「 這堂課你們必須誠實的面對自我,包含了自己’能’或’不能’這跟’想’或‘不想’絕對是兩回事,你能騙得了教練或自己,但騙不了大海,你的所有能力在大海下都是赤裸的。 」

「 Jay 的深度班從來不是要你下深度,而是學習對的方向或技巧。或許我能在短短幾天讓你破自己的個人紀錄,當然,你因此對朋友們秀出 PB (personal best)照對你我都很好,但是在技巧未純熟、身體未準備好前這些都不是「貨真價實」的,除了勇氣與運氣外。教練寧願未來你們用熟練的技巧與心態去完成這些深度,或著說,當你能力到了,這些深度自然迎刃而解,而這些過程也是你的努力,我從來不認為在課程中學生該對教練有多少感謝,只是我倆的盡力罷了。」

「 你應該尊重大海與潛伴,在海面上永遠保持心裡平靜與下潛準備,就如同你在準備做深度下潛前,你不應該對呼吸準備開玩笑,因為你也不會希望大海對你開玩笑。」

「 這幾天你們的每一潛,教練都是從頭跟到尾,比你早入水、比你晚出水,不論是三十、四十、五十米,甚至更深⋯,這或許是你們的極限深度,但卻是我們之所以為教練的原因,一天五到十趟的40m up在教練的深度訓練過程是常有的(不會殘氮氣嗎?教練很小心所以都是用FRC⋯)唯有全程跟著並且錄影才能讓彼此的溝通有交集,在下潛過程中的每個細節或許只有教練看得到,但錄影機卻能讓你也清楚下潛全程哪裡需要改進。」

「 真正好的教練絕對不會只跟學生分享「感覺」與「純經驗」,而是還有數據與科學。」

「 如果達成目標教練為你感到驕傲,就算失敗了,我們一起承擔。」




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